過高膽固醇可以點改善?
魯連大俠
97 回覆
1 Like
0 Dislike
求指教
唔好食膽固醇
飯食攝取嘅膽固醇係唔會直接轉為體內嘅膽固醇
食燕麥
已經開始食, 加30-45分鐘運動
冇用的 我食左一年都冇減
你膽固醇幾高? 要食藥?
1. 運動
2. 控制飲食
3. 食藥
2. 控制飲食
3. 食藥
上年check岩岩札界
今次再check 冇變
足足食左麥皮一年做早餐
今次再check 冇變
足足食左麥皮一年做早餐
頭兩樣我做到, 但係唔想長期食藥..
不過岩岩係01 睇佐單新聞, 而家諗緊去唔去搵心臟科照一照..
p.s 我全部指數高過佢
https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/292328/40%E6%AD%B2%E5%87%BA%E9%A0%AD%E9%AB%98%E7%98%A6%E7%94%B7%E6%82%A3%E9%AB%98%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87-%E6%9C%80%E6%84%9B%E9%A3%9F%E9%A4%90%E8%9B%8B%E9%BA%B5-%E8%96%AF%E7%89%87-%E9%9A%AA%E6%AD%BB%E6%80%A5%E9%80%9A%E6%B3%A2%E4%BB%94?utm_medium=Social&utm_source=fbpost_link&utm_campaign=mama
不過岩岩係01 睇佐單新聞, 而家諗緊去唔去搵心臟科照一照..
p.s 我全部指數高過佢
https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/292328/40%E6%AD%B2%E5%87%BA%E9%A0%AD%E9%AB%98%E7%98%A6%E7%94%B7%E6%82%A3%E9%AB%98%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87-%E6%9C%80%E6%84%9B%E9%A3%9F%E9%A4%90%E8%9B%8B%E9%BA%B5-%E8%96%AF%E7%89%87-%E9%9A%AA%E6%AD%BB%E6%80%A5%E9%80%9A%E6%B3%A2%E4%BB%94?utm_medium=Social&utm_source=fbpost_link&utm_campaign=mama
食燕麥 又大飲大食ge表現
LDL 4.22, HDL 2.12, 三酸甘油酯 0.55
其他唔記得, 不過醫生話正常水平
其他唔記得, 不過醫生話正常水平
以前太為食, 而家唔敢食
係咪一般都要經心臟科轉介去照CT?
食藥有冇分邊隻? 係經專科開藥?
食藥有冇分邊隻? 係經專科開藥?
book佐下禮拜見心臟科先.. 多謝你意見
不飽和脂肪比例係咪即係食多D深海魚,三文魚同吞拿魚?
係咪要減少埋反式脂肪
我LDL 4.6 醫生都唔肯開藥
剩係寫紙叫我見營養師，之後我自己戒口減到 3.5
應該都要keep住繼續減
剩係寫紙叫我見營養師，之後我自己戒口減到 3.5
應該都要keep住繼續減
好撚多野唔食得，煎炸野、肥肉、魚腩、豬骨湯
同埋我戒左食tea既習慣，盡量清淡
得閒就飲下綠茶食下麥皮
運動量冇乜增加到，純粹飲食上戒口
同埋我戒左食tea既習慣，盡量清淡
得閒就飲下綠茶食下麥皮
運動量冇乜增加到，純粹飲食上戒口