有無人第日要早起就一定會失眠

我上半年都係咁 成日失眠
近排有改善 一上床即刻訓到
最緊要訓前唔好係張床訓係到玩電話
同埋真係攰到仆街先好訓落床

仲有訓教唔好仲諗野 有咩聽日至算

我都係 無論第二日係做野定約人 一要早起就瞓唔著
好慘

我有時會食敏感藥或者退黑激素 但都試過冇乜效

放完長假期 例牌瞓唔著