2019懲教主任討論區

請小心空隙

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R哥 2019-02-23 19:18:18

求右 Tg: https://t.me/rrrrrrex

等下一日又一日 2019-02-25 10:07:45

今日第一水Fitness既加油

時間攝石人 2019-02-25 13:28:35

今日9:30 組肥左11個 50/61 入左

等下一日又一日 2019-02-25 13:33:35

時間攝石人 2019-02-25 13:38:55

他怎麼吸引你 2019-02-25 13:42:59

當你一開始向前沖
準備到線差唔多一兩個身位用你隻左腳(or右腳)跨大小小掂線
跟住即刻收腳跑向另外一邊咁另外一邊就用番右腳掂線(重知要同上一條線隻腳岩岩相反)

等下一日又一日 2019-02-25 13:43:01

他怎麼吸引你 2019-02-25 13:50:50

考官
I --------------------------------- I

假設埋考官響依邊如果你依照我個方法
咁你轉身個陣次次都係望向考官個邊
同埋練下重心力收步個下記得收小小油

時間攝石人 2019-02-25 13:51:12

等下一日又一日 2019-02-25 13:58:01

前人劈樹 2019-02-25 13:59:47

有無清聽日考

時間攝石人 2019-02-25 14:01:42

美國．巨腸 2019-02-25 14:02:29

吸引巴呢到又見到你

Btw 我就係今日冼到fail既其中一個

他怎麼吸引你 2019-02-25 14:10:31

巴打

轉身個時下盤要穩坐一坐底個重心

等下一日又一日 2019-02-25 14:15:01

究竟可以點做先無咁跣

平時練可以有4分怕考果陣驚仆街慢左

轟你老母個屎眼 2019-02-25 14:17:19

今日考既巴打俯撐捉得嚴唔嚴

美國．巨腸 2019-02-25 14:22:14

想講我平時練都係臨到收一收步攬隻腳過線
同巴打們講既技巧差不多之後有次再坐底個重心，又真係快多少少
但今日臨場實戰一起步冼到癲，已經完全發唔到力衝
感覺好似係冰面跑咁，焗住慢左
我先前第一次練跑，著普通Nike sockdart 加冇任何技巧
唔識點轉身攬腳，淨係直線跑直線返，都跑到28s
之後轉左室內籃球場練，以為著籃球鞋跑冇死，又真係唔冼，都叫跑到可以拎3分既範圍
點知今日懲教個場真係如上網講咁邪