放低你既渣馬目標，一個月後我幫你鞭返上黎

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2019-02-17 07:39:21
今年太濕
2019-02-17 08:00:32
找數呀
2019-02-17 08:46:32
2019-02-17 09:09:03
56分完成
頭5k都跟到5分pace
後尾上斜開始無力慢左落黎
2019-02-17 09:09:36
唔緊要，下次再黎過
2019-02-17 09:17:48
我除左第1K比人jen住跑唔到5分，2-5K都4:50
但係上斜大隊衝太快，跟佢地上亂左自己節奏，4K個陣已經知今次跑得唔快
點知咁衰
2019-02-17 09:28:57
53:45 ，今次第一年跑，下年再戰
2019-02-17 09:29:55
差少少姐，唔洗唔開心下次再戰
2019-02-17 09:42:37
57:56，
係大家面前，我只係班門弄斧
2019-02-17 09:44:06
唔係呀，SUB60已經叻叻豬
樓豬條廢柴有年跑成七十幾分添啦（個次係比賽前一星期入左急症)
2019-02-17 09:54:35


你係頭15個%衢線既人黎架
2019-02-17 09:57:50
多謝巴打鼓勵，希望下年跑到更好成績
2019-02-17 10:02:27
唔洗客氣，keep住跑就會進步架啦，唔好心灰
2019-02-17 10:06:08
78分完
2019-02-17 10:06:57
勁喎！抵錫，叻叻豬
2019-02-17 10:11:16
52:42
2019-02-17 10:11:48
今日好好鬆筋，然後過兩日請自己食餐好
2019-02-17 10:12:23
恭喜曬！
2019-02-17 10:13:13
2019-02-17 10:13:54
記得鬆筋
2019-02-17 10:16:05
已經喺床準備補眠
2019-02-17 10:25:19
Under 2:00:00
好感動
2019-02-17 10:25:47
叻豬啦，曬我命喇
2019-02-17 10:35:50
48:46
今年天氣幾岩我跑
2019-02-17 10:39:50
勁喎
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