放低你既渣馬目標，一個月後我幫你鞭返上黎

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2019-01-17 07:32:19
大峽菊
十馬
49:30
歡迎鞭屍
2019-01-17 07:55:10
2019-01-17 08:06:27
2019-01-17 08:21:47
1
2019-01-17 08:23:17
訓緊喎
2019-01-17 08:32:15
半馬放得？

半馬，2個鐘多15分鐘內完成

利申：一星期操得一日
2019-01-17 08:36:52
全馬
4:15
2019-01-17 08:37:17
當然得，一個月幫你鞭返上黎
2019-01-17 08:37:37
勁
2019-01-17 09:01:02
2019-01-17 09:16:18
2019-01-17 09:21:13
半馬1:35
2019-01-17 09:25:56
咁勁
2019-01-17 09:26:39
目標有兩種，一種係做到一種係做唔到
2019-01-17 09:30:53
咁你覺得自己幾耐跑得完
2019-01-17 09:34:05
留名
半馬
兩個半鐘
2019-01-17 09:47:44
全馬4:00:00
2019-01-17 09:57:40
2019-01-17 09:57:52
加油
2019-01-17 10:34:05
2019-01-17 10:51:01
2019-01-17 10:52:04
最驚後段失速
2019-01-17 11:17:36
上次跑係2/3年前(落大雨嗰年)，因為想瞓耐d所以揀咗半馬第二組(8點半開跑，全世界最遲 )
結果好逼，要不停加減速同埋轉向去過人
最後1:50完賽(攰到仆街)
2019-01-17 13:12:29
勁
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