一年前因抑鬱厭食瘦到BMI只有16
體重逐漸在康復後回升 現在BMI19
我喜歡健身 愛以運動減壓 故此體態屬正常偏瘦
（甚至有腹肌
問題來了：但生活失去重心後，發現自己愈來愈有暴食傾向。每次暴食令我獲短暫快樂向自虐後自我修復的快感，雖然沒肥胖問題，長期卻對身體造成忽胖忽瘦的水腫、胃不適、皮膚問題、情緒不協調問題。
一日可以食完超高熱量的大量點心，再食大量曲奇蛋糕、甜品，再去打邊爐，再食串燒，再食雞蛋仔，忌廉卷再食薯片，再食一包公仔面。作為一個女仔，一日可達4-5000卡以上。
每次心理也很偏激，很極端地一係要好健康，一係就食到爆卡。只要知道自己開始食了一粒不健康的食物便會開始想食到肚爆為止，甚至會因為過飽入睡而不斷發惡夢，情緒起伏不定。
然後，發現自己不能再孤軍作戰，希望在此紀錄以作紀錄及實驗用途，希望在這個月，慢慢康復起來。
由於我希健身習慣，對於斷食對人的身心健康資料很多，有興趣會再說，以下先每天持續紀錄飲食與運動。
預左沒什麼人會看，我就當這是個blog吧，如有興趣的人可以一起紀錄。
但我正打算這樣做，我會生酮後變回間歇性斷食及碳循環飲食，因為知道自己愛碳水化合物，長期生酮飲食一定會回復暴食。
