戒糖紀錄三十日

我都戒咗年幾，瘦咗30幾磅 皮膚好似冇咩分別

仲有唔好飲奶呀

第二日:無糖既日子會成日覺得好肚餓，好口痕想食糖。頭先食左一啖蒜蓉包，發現麵包係有糖，即刻放低左 皮膚暫時無乜大轉變

我就係戒糖好耐既人，
與其戒糖，每日痾屎，清宿便更加快見到功效
日日有得去生少90-100%暗瘡

其實我都成日痾，食完即痾，不過都keep住爆

第三日:繼續堅持，已經慢慢習慣無零食野飲既日子。不過我發現，要日常生活中無糖係好難，例如出去食調味料點都有糖 不過，原來戒口無想像中咁辛苦

不嬲都唔食甜野 出面飲野都係叫熱0水
平時都係飲一支支水咁
但都係爛面
只可以同你講皮膚呢啲野係天生
有人狂食甜野皮膚都完好無缺

樓豬呢

吓？咁有冇戒埋碳水化合物？Breakdown之後咪又係變糖

加油！你得嘅！ 我平時都盡量無糖+無奶類食品

其實唔係三餐自己煮幾乎無得避
不過唔飲野同零食已經健康過好多人

今日飲咖啡落左奶

人越大（越老） 越唔鍾意甜野
奶茶 豆腐花 唔再落糖
朱古力都太甜 以前好鍾意食
呢一兩年先係咁
但唔見皮膚有明顯分別

我兩年前都開始1-5戒有甜飲品,
KEEP咗兩年,好似冇乜分別

大部分食物都有糖
天然又有 加工嘅都有
係應該簡啲靚嘅糖黎食
例如 蕃薯有澱粉質 入面都有糖
但佢嘅澱粉質係靚嘅

零食野飲果啲戒係好應該
但又唔洗咁誇咬左啖包就放低
面包都有可以食嫁 不過好硬

朱古力算唔算？
黑朱

可以唔飲飲品
但零食都唔比食真係好辛苦

想知一碗白飯有幾多糖

高過70-80%都ok

皮膚本身幾差 前排開始戒咗十幾日 就算夜瞓都近乎冇爆瘡 皮膚感覺好咗
但前日心情極差 去咗飲嘢食糖食雪糕 吸收咗好多糖
啲暗瘡即刻又出返黎

台妹日日飲奶茶皮膚咪又係咁好
香港空氣差 壓力大 劣等dna
戒乜鳩都冇撚

呢幾日好忙，無乜時間update 今日係戒糖既第8日，無update既呢幾日我都無食糖，不過琴日太辛苦，飲左杯果汁蜜(唔知有無影響),皮膚暫時都係無大轉變 仲要敏感

我都好信係天生