腳踭痛/足底筋膜炎

同路人, 想問下大家有冇訂造鞋墊嘅專家介紹,
我諗住去poly或者雅蘭嗰間, 價錢分别係大約1xxx vs 2xxx

另外, 睇政府醫院要點先轉介到去相關專科(骨科/物理治療), 我試過睇門診, 醫生只係開左消炎藥比我

應該用凍水浸

都係人地介紹用熱水浸，浸15-20分鐘。
之前我老母睇西醫物理治療都唔好，浸左一排就真係冇事

門診醫生會轉介的，你下次問下醫生

會參考下，謝巴打

艾炙加針炙加鞋墊（路過係台灣一百港紙）
好返哂

你形容下有幾痛？會唔會起身果下特別痛？

多數行得耐/企得痛，要坐低休息先可以繼續行
有時落地果下痛

要出聲講先得，
adidas發泡膠底跑鞋加鞋墊好番

李明醫館

好多時唔單止係小腿/足底筋膜既問題 最好係搵人睇睇你平時行路既動作係咪靠晒小腿同腳腕發力 有機會你靠晒佢地就點練小腿力問題都仲係到

想知可以再講

做醫生教既係有改善 但都係少少
好突然 跑左咁多年都冇事

衝擊波

依家多左一啲叫運動/動態治療師既專業人士 佢地可以幫你分析步姿、跑姿同埋肌肉發力既情況（例如：足底筋膜炎好多時都同埋臀大肌識唔識用力有關，成日坐得多或者少運動都會令到patpat唔識發力，好容易啲發力位就落晒膝頭對下啲肌肉到，eg. 小腿肌肉同埋腳掌既細肌肉咁。所以，電療只可以係做到止痛既效果，要斷尾一定要放鬆過緊既肌肉同埋練岩弱化/訓著左既肌肉

你可以去youtube搵下gait analysis 再搵人幫你拍片比較下正常行路同自己既分別 當然最好就係搵治療師幫手

做左好多次了，謝巴打

好的 感謝巴打

打類固醇針係咪好痛？打邊個位？骨科醫師叫我打

每朝訓醒或坐得耐，隻腳落地都痛

細個試過 痛左幾年 然後換翻啲厚底舒服啲既鞋著 慢慢自己好翻

打你最痛果個位
痛唔痛好視乎你GE感覺，同一般打針差唔多
我本身好怕針，咩針都會覺得痛，所以只可以主觀地話你知

謝謝參考

我多數行/企得耐痛，落地果下比較少痛

鞋GE設計都好重要