想練腹肌 點入手?
雪光學
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雪光學
2018-10-22 22:50:34
瘦底
近排坐office得多 開始有肚腩 一彎腰就勁多摺
接受唔到
做sit up聽講會傷腰
有冇咩方法練腹肌?
雪下思
2018-10-22 23:00:54
驚傷腰可以試下做卷腹
請將陰囊收細
2018-10-22 23:04:11
肥就肥啦,減咗肥先學人操肌
口花花
2018-10-22 23:32:15
每日一次 每次做一分鐘 一個月就有成績
凍檸茶走冰
2018-10-23 00:18:56
想現腹肌 定 練腹肌 好唔同
柔情書生
2018-10-23 00:29:50
笑多啲 笑到有腹肌
友人B
2018-10-23 01:03:57
現腹肌要點練
高登蝦子大王
2018-10-23 01:13:44
體脂低咪有囉 腹肌根本垃圾排骨仔都有 除非你話想練得靚 就唔同講法
凍檸茶走冰
2018-10-23 07:55:56
夠瘦就現嫁啦 你起勢咁做sit up但係肥咪一樣變水桶腰
大泡禾
2018-10-23 09:38:45
做單一運動唔會有好效果,要做多啲唔同動作去刺激腹肌,做捲腹,提腿,自己上網搵多幾款做吓
若然屬實
2018-10-23 15:17:13
肥人做 plank 好易傷腰
直子
2018-10-23 19:45:28
肥人做咩都好易傷啦,最好唔郁。
真・女神嘉欣
2018-10-23 19:49:25
https://youtu.be/9KCvmQGGvTA
參考佢,前題一定要減肚腩,否則只會白做
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