（戒丁）腎虧＝變樣衰＋冇自信

打左六年 樣衰左殘左冇自信左精神集中唔到頭髮仲甩左好多

留名

打咗幾年 由要打十分鐘變到打一兩分鐘
琴晚一扑野又係一兩分鐘就射咗 戒j係咪真係有用

信我 做多啲運動 個人夠氣 日日打J都冇問題

正常

起碼戒返一年先

好似打丁打到尿頻
要戒幾耐先會好

話要戒J同港女絕食減肥冇分別
健康係要飲食同運動既配合，打J都係一樣，適量既發洩可以保持丁丁健康運作，過度放縱唔比佢休息就緊係傷身

明顯食物係生存必須品，打丁唔到
第一個類比已經出問題

打丁=丁部運動，完全唔做運動身體能力就會下降

你條丁肌肉做?

運動淨係鍛練肌肉?

咁你打丁鍛鍊乜?

神經 意志 耐力

唔打丁就唔會刺激到條到既神經?
咩叫條丁既意志?咩叫條丁既耐力?

做運動會鍛練到人本身既意志力， 乜原來啲人講既係鍛練二頭肌既意志咩?

原來你打個丁既體力消耗係可以同長跑同做gym比，失敬失敬

鍛練意志係突破自己超越自己，唔係計消耗量架

總之都係鍛鍊意志
我講緊原來你打個丁都可以有長跑同做gym既程度，鍛鍊到意志力咁勁

又要講多次， 突破自己同超越自己本身既極限
唔係拎條丁同對腳比耐力