（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區198新手問嘢睇#1

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2023-02-18 17:34:40
想知拉幾重同bw 幾多先
2023-02-18 17:38:48
我嗰陣85拉200
而家92拉2下
2023-02-18 17:38:58

佢仲話自己謙虛

我有禮貌架 屌你老母
2023-02-18 17:39:40
拉得起我條jer一半重量
2023-02-18 17:44:04
相中人係邊位
2023-02-18 18:16:29
有，之前deadlift 做到坐骨神經痛
2023-02-18 19:06:11
大撚隻92 咁撚bulk
2023-02-18 19:07:16
我睇落唔似有92
2023-02-18 19:42:52
2023-02-18 19:53:01
咁真係做得麻麻地，講事實洗唔洗咁燥
下次拉好啲再影過咪得

利申：100kg RDL小妹都拉到
2023-02-18 19:54:33
佢唔屌post佢出嚟嗰位，反而屌撚狗隨口一句
使唔使咁嬲
2023-02-18 20:01:13
減動作減組數
但重量/下數最好每次都要加
2023-02-18 20:44:47
2023-02-18 20:46:42
2023-02-18 20:50:28
Hack squat先最應
2023-02-18 20:52:31
2023-02-18 21:05:02
無計 deadlift係全身strength 既指標
我都好鍾意做重 D囡囡望到出晒水
2023-02-18 21:41:20
響k11 見過個肥仔裝備撚，用sbd 舉到好撚重但成身脂肪咁既樣
2023-02-18 21:43:12
想請教下 腹肌兩側要點練先可以咁大
上網睇左好多片 都唔係好清楚講到點去練依part
2023-02-18 22:07:11
Sorlo…
2023-02-18 22:09:39
肥佬先大力
好似汽車佬咁
2023-02-18 22:31:07
所以個肥仔有咩問題？
2023-02-18 22:31:13
咪有飛膊機又入
入推上胸仲好啦
2023-02-18 22:32:12
有咩健身雞係一定要fol?
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