(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區198新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2023-02-17 15:10:07
背闊Cue 手踭拉到軀幹
上背斜方cue 手踭拉超過軀幹
2023-02-17 15:13:41
Lat我係手踭拉到褲袋
2023-02-17 15:17:13
單手row 用呢個cue 好容易過咗rom 變成torso lateral flexion
2023-02-17 15:19:26
左邊係Brian Au教練?
2023-02-17 15:43:06
2023-02-17 15:44:10
2023-02-17 16:07:25
2023-02-17 16:10:53
係咪仲要沉肩
2023-02-17 16:11:27
個老細話係佢訂順手幫館長訂埋
2023-02-17 16:17:31
「約會就該男人付錢」深田詠美道歉又炎上 20秒畫面挨轟沒悔意
https://lih.kg/3308727
- 分享自 LIHKG 討論區

係香港就係一大班狗公要求屌港女心理扭曲嘅人要道歉
2023-02-17 16:18:24
2023-02-17 16:20:08
2023-02-17 16:25:15
2023-02-17 16:28:21
2023-02-17 16:30:29
溶得差係粉嘅問題唔係shaker問題
2023-02-17 16:37:19
邊條撚樣仲係教唔可以knee over toes?

假設體重唔係高過負重太多嘅話
平衡到踎落去 重心維持係腳中間 ie 唔前後浪
已經就會係直線
直線其實自己好難睇到
諗住腳底feel個重心 唔好諗太多膝頭
多數易啲

Overuse 唔一定係gym入面 返工/生活/recovery 都關事
唔通行完山再squat又賴squat 傷膝咩
Volume 睇人嘅
但係做到痛要減volume 抖下
common sense 嚟啩
2023-02-17 16:44:28
應該同shaker冇太大關係
不過你可以揀啲冇角位果種,有時啲粉會食咗係角沖唔到
2023-02-17 16:52:42
家樂坊 15F 係咪仲有密碼鎖 唔比人入去?
2023-02-17 16:59:40
1010定0101
2023-02-17 17:08:49
用緊shakesphere
都係一舊舊粉
用300ml水沖一serve
2023-02-17 17:54:45
係 右咪馬高c
2023-02-17 18:19:51
本身以為自己肥仔先做唔到中國蹲,蹲到咁上下會pat pat落地跌左係到。
做gym瘦左之後原來都做唔到(期間做squat 係會有膝頭痛之後就唔敢再做,deadlift就無事),上網睇返先知原來係叫青蛙腳
2023-02-17 18:59:19
2023-02-17 19:25:34
Ankle mobility 唔夠 shift 唔到個人重心向前啫
隻手好似圖咁伸前少少易平衡好多

2023-02-17 19:43:51
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