（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區198新手問嘢睇#1

佛系宅宅

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大碌鹿班比 2023-02-16 15:02:40

熟米 2023-02-16 15:03:27

Petajensen 2023-02-16 15:06:24

好掛住可羅米

Godfather 2023-02-16 15:17:31

貼相

我想瞓覺呀(X) 2023-02-16 15:27:08

錯form一定傷，係睇幾時，仲要dl，條腰有排抖

早晚要還的 2023-02-16 15:34:04

唔知邊個貼佢拉200嗰陣
我已經講過好易傷
唔記得邊鳩個話我執form魔人
唔識讚人

我想瞓覺呀(X) 2023-02-16 15:35:11

我嗰陣都係咁講，畫面好睇，但係條腰傷咗，有咩用

大重量錯form好撚大鑊

早晚要還的 2023-02-16 15:41:17

咁瞓覺你都係堅操之人
一定睇到個問題所在

係啲鍵盤撚唔撚識又要發表偉倫

我想瞓覺呀(X) 2023-02-16 15:43:56

即係一個人切菜好撚快，但係唔識點揸刀，最尾切親手係唔係好無謂

早晚要還的 2023-02-16 15:46:25

其實我都無點見過一個人肌肉量唔高
又相對單薄都拉到咁重

睇啲台仔拉到200以上都有返咁上下身型

變種00後 2023-02-16 15:57:06

去到外國就食多啲protein啦屌

春袋了無痕 2023-02-16 16:00:42

或者我真係老
以前如果唔係真正出powerlifting或者weightlifting比賽的話
大家於健身室根本唔會做太大重量deadlift
一般都係100-150kg每組做8~10吓就算
近6、7年開始見好多新仔監硬做到老年咁重
多口問佢係咪出舉重賽又話唔係
最大問題係form都錯晒有d連呼吸都錯
結果一個二個做到傷晒真係為乜?