真係抑鬱嘅人根本好難主動求助，有無同感

覺得要搵到自己move on點，唔好比自己沉係啲負面感覺

利申：最近打返機，感覺返晒嚟

講事實又唔啱聽

解決方法係令意志力變強

自己唔知自己想點, 淨係知全世界自己最撚慘

係身體問題, 唔關佢地自己事, 千祈唔好改變心態, 繼續覺得自己最撚慘就得, 因為反正無用

係 衰d講句班友仔勁撚自我中心
人地又唔係你肚入面條蟲 撚知你想點咩
跟住人地聽你呻 又話冇人明又盛勁撚似柯屎唔出咁
講就講啦屌那星
一係就講黎就去三幅屁 比完意見又唔聽
要知道人既容忍有限度
抑鬱撚自己唔走出黎真係冇人幫到佢

頭先有隻🐻 tg dm 我
如果你見到嘅話 dm 多次啊~

聽人地講，可以試下自己搵個安靜既地方，用紙，筆寫出自己既諗法/心聲/情緒，希望/失望，想同人地講既野等等。就算一時無人係身邊，都起碼唔洗屈住係個心。

唔知個方法係咪啱你。

當然有人耐心聆聽心聲及陪伴就最好。

呢個方法幾好
唔試下搵人啦 好難搵啱人
叫你唔好唔開心 唔好死 諗下愛你嘅人
邊個諗下我

可唔可以講下有病嘅人想聽啲咩
理性同佢分析就唔work㗎啦
見過唔少治療師同病人對答 真係外行人會覺得呃飯食 勁行冇咩建設性
定係病人只需要聆聽者 齋聽全部認同佢

聽完之後喺背後同其他共同朋友討論你嘅情況

好多說話都開不了口
驚破壞氣氛
驚朋友覺得你又放負
驚大家眼中其實好小事
驚小題大做
驚其實講左都冇人真係在意


其實陪伴者只要唔好有上述嗰啲心情
重視佢同埋安靜咁聽佢講
雖然會反反覆覆
但我地會慢慢好的

唔係好多人學識唔批判
更多人係叻唔切

今日突然好嚴重
Plan緊幾時實行計劃 逐步放棄身邊所有嘢

建議巴打理解唔到，唔好亂咁講嘢，小心自作自受

係覺得有事嘅搵朋友冇用
睇醫生啦屌