隔一日跑最好其實
但如果你癲d 可以跟我咁跑
btw 你個名
巴打你日日都跑?
一想打飛機就去跑步先
31日跑左28日10km算唔算日日跑
我估真毒撚先做到31日全跑
10km
我跑6km 都就死
你跑兩星期 會覺得自己愈跑愈快
今鋪要有d 決心
戒埋打j
有研究話testosterone係戒J一星期後會達到高峰, 之後會跌返去岩岩J既狀態 就呢點而言戒太長對運動冇乜益
不過對生活同心理可能會有益左既, 冇咁頹
利申之前上網溝女果陣成功戒左三個月J, 一衰左就即刻打返
我溝條女戒咗三日 以前日日清 戒嗰幾日個人真係唔同啲