（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區138 新手問嘢請睇#1

潛聾勿用

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善良的地雷 2021-12-26 17:52:55
abductor向外，adductor向內，的確有可能同向外嘅肌肉嘅痛混淆，位置又接近
佛系宅宅 2021-12-26 19:47:58
Doms 姐
幾日會好
科學家胡力威教授 2021-12-26 19:52:27
6個月咁大變化我諗劑量都好大下
唔係粒LIN都唔會搞成咁
連登總警司 2021-12-26 21:40:28
潛聾勿用 2021-12-26 22:24:09
珍
Ranka（維拉迷） 2021-12-27 00:12:29
天氣凍 啲肌肉關節要多啲時間warm up去到working temperature
迷戀蔽眼才給美化 2021-12-27 00:48:16
奇異尼波利崇 2021-12-27 03:06:43
有咩按摩槍推薦
潛水魷魚絲 2021-12-27 10:12:14
朝早做尖 冇人正到
尹光頭仔 2021-12-27 10:40:46
Lat pull down 上嗰陣放哂scapular
咖啡雞排飯 2021-12-27 10:41:29
用錯力上，應該用個屁股同個腿去發力，你借力用左腿就會痛
咖啡雞排飯 2021-12-27 10:46:29
誇張左
咖啡雞排飯 2021-12-27 10:49:20
想知後尾點
咖啡雞排飯 2021-12-27 11:11:28
做腳先多汗，平時還好
有碼宮薰 2021-12-27 11:16:43
睇rest time, 一少rest time就算輕重量我都爆汗
有碼宮薰 2021-12-27 11:17:55
https://open.spotify.com/track/5no7mcSWpXEiA9TfsOcIEd?si=FeBjtIesQV2T8hwDeHCrww
咖啡雞排飯 2021-12-27 11:19:37
因人而異，我做上半身流汗唔多，可能因為水記冷氣夠大
有碼宮薰 2021-12-27 11:22:56
我上身做big compound 都易出汗，尤其weighted dip pull up
掘金掘桔掘雞骨 2021-12-27 12:01:56
平時乜都聽
做尖只聽hardcore/metal
尹光頭仔 2021-12-27 12:15:20
我本身未做 gym之前跑開長跑 要做好耐運動先會出汗 依家操腳大重量都唔係點出汗
潛水魷魚絲 2021-12-27 12:57:30
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