有冇人有臀中肌勞損

小弟臀中肌伸延至小腿位置痛左好耐
之前睇物理治療 脊醫 佢地當椎間盤突出咁醫
雖然有痛少左 但屎忽臀中肌位置keep住都係咁痛
香港上網對於呢舊肌肉嘅資料比較少
但普遍都推薦推拿針灸

有冇人有同樣情況 有好嘅推拿按摩介紹下

你係乜都唔做都會keep住痛 定係做某d動作先會痛

不如咁講
你點解覺得係臀中肌
兩個人睇過都得出相同結論
點解你唔信

仲要你係有改善架喎

坐得耐 行得耐 over1粒鐘左右 屎忽就痛到仆街

因為兩個都睇左十幾次 改善少少又會痛返
平日姿勢都執到正

你有冇問過佢哋大概幾耐先好返先
average一個椎間盤突出係要三個月至六個月先會好返6-7成到
所以係正常架喎
仲要唔好講有d人係要做手術

唔針灸唔會好返，你搵中醫又好物理治療都好，話推拿按摩超聲波衝擊波搞得掂既一律係水鳩你錢

你一日坐幾耐？坐得耐的話個hip好多肌肉都又弱又緊，弱到痛亦會發生，當你認真鍛鍊佢同埋坐少啲就有明顯改善

我睇完你呢個post先意識到自己係 之前睇過專科
話我坐骨神經痛 仲有埋物理治療 都無乜分別

應該針到冇咁痛先練
定而家就開波練

而家好返哂？

即係小兒麻痹

你有冇照過個髖關節？有可能呢個關節有啲問題，行得耐痛，有壓力痛，我只係提出呢個可能性

X ray？定mri

通常都照x光先，睇下關節空間有冇收窄，有可能係關節炎，但你又冇講你幾時痛，做乜會痛多啲，定每分鐘都痛

坐耐 如行得多就痛
每朝行路返工個下舊肌就痛 會跳下跳下
愈夜愈冇事 可能係因為舊肌warm up左

小腿後側會有酸脹

你啲痛全部來自後面？有冇前面嘅痛？如果屈盡隻腳上心口，幅度有冇明顯受限？

全部後面 彎唔到腰 痛腳明顯係升得冇咁高

試下search英文網站/youtube
肌肉問題有時香港啲醫生/物理治療師都冇經驗斷錯症

試試呢個幅度，左右有冇好大分別？或者兩邊都咁少？

https://youtu.be/h04IKaDuWFE