有無跑步撚入嚟吹下水（4）
粟米敵人
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神人幾歲 , 我跑左幾年都唔夠你快.....
應該似20
我18-20歲個陣冇 traning 亂咁跑都有4：30 pace
但過5年-10年後冇運動就唔同喇
會易d開始喘氣
依幾年冇練跑
要由 5：30-5：00 pace慢慢練返
我18-20歲個陣冇 traning 亂咁跑都有4：30 pace
但過5年-10年後冇運動就唔同喇
會易d開始喘氣
依幾年冇練跑
要由 5：30-5：00 pace慢慢練返
年少多好
而家運動場唔洗咩？
冇入去好耐了
互外好似唔洗
我剛27啦屌
就係唔想on99 落去 要操下自己
應該係gps /app錯
我得165步/min
要45分鐘跑10k 要每步1.35米 (10k/(45x165))
雖然個人高 但難d步距大到咁
就係唔想on99 落去 要操下自己
應該係gps /app錯
我得165步/min
要45分鐘跑10k 要每步1.35米 (10k/(45x165))
雖然個人高 但難d步距大到咁
一米一步巨人咁咩
巨人咁咩咩錶，開開名
點解唔好用Apple watch
次次跑完步 比目魚肌都痛其實係咪正常定話跑姿有問題
利申：跑開5-10k pace 5-6/mins 跑開街
利申：跑開5-10k pace 5-6/mins 跑開街
尋晚初試跑半馬距離.....爆左偈 garmin顯示壓力長期高 平均去到45 (平時跑開6-12多), 跟住今日病撚埋, 過勞, 周身骨痛, 以後唔跑咁長
户外要
iphone 13
一來唔準 二來好似冇得計圈
我見心跳方面好似幾準 但係唔知計距離準唔準
計距離唔準
Pace都唔太準
有冇其他跑步app可以推介
真係跑得快
跑圈先唔悶
20+個圈秒數誤差1秒內嘅快感
明嘅就明
跑圈先唔悶
20+個圈秒數誤差1秒內嘅快感
明嘅就明
weekly/bi-weekly跑一次(weekend)，平日無乜時間
路程多數8-10km
Pace: 6:XX - 7min/km
跑得耐，左膝入面會隱隱痛，但痛楚唔劇烈，似乎軟骨問題，我懷疑以前跑衰咗，平時行路唔覺痛。我係咪要馬上認真求醫？或呢世停跑？深蹲運動有無幫助？
路程多數8-10km
Pace: 6:XX - 7min/km
跑得耐，左膝入面會隱隱痛，但痛楚唔劇烈，似乎軟骨問題，我懷疑以前跑衰咗，平時行路唔覺痛。我係咪要馬上認真求醫？或呢世停跑？深蹲運動有無幫助？
入唔到運動場真係好煩，屌
係咪腳踭落地呀
我係落街圍住公園跑