有冇巴打做過瑜伽

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2021-10-19 15:28:40
我真係唔識所以先問
多謝解答
2021-10-19 15:42:47
走火入魔誤入魔道
2021-10-19 15:45:18
前後比穆斯林入侵又比英國殖民過
好多野都無保留到
佛教係印度都失傳左
2021-10-19 15:47:30
因為新手有好多動作都無做過
身體有好多肌肉其實都無鍛煉
所以初初做 做咩都會覺得好辛苦
其實學咩都係一開頭最難最辛苦
總有個過渡期 適應期
2021-10-19 15:52:13
講到好似上左miss 咁
2021-10-19 15:54:04
點搵班上?我啲筋都超緊,做gym個教練同跑步個教練都話我超緊,叫我拉多啲,但好似拉極都係咁,想學瑜珈放鬆
2021-10-19 16:00:18
想幫絲打拉
2021-10-19 16:04:17
喺gta5試過做,唔係好難
2021-10-19 16:05:55
呢d不如唔去好過, 白做, 浪費自己時間, 屋企睇波睇AV打ps5重好重好過, 享受人生好過, 瑜伽房房認真既同奴隸冇分別, 食訓操樣樣限制, 做到既人先保持到

果d入來鳩下鳩下,打下卡就變柔軟

好撚心入來半年都冇料到就檢討下, 轉咩大場都冇用, 一係先天不足, 一係根本冇用腦思考

我見兩位人兄着中學生衫 , 入左來十個月左右進步得好快,自己檢討下係咩原因
2021-10-19 16:07:47
所有運動過量都有佢既問題
帶氧運動過量會導致肌肉流失, 帶來骨骼問題.
負重運動過量會導致內臟過度使用, 容易早退化
伸展運動過量會導致部分肌肉無法繃緊 , 容易扭傷

但憑現代人既運動量 應該要擔心既唔係過量
而係唔夠
要拉到鬆 就好似要跑到好似馬拉松冠軍咁
就算你想 都唔係人人可以做到
2021-10-19 16:19:16
我以為只有我一個人咁覺得
根本個個就係喺屋企練完之後
再話自己冇上過
2021-10-19 16:27:16
導師:今日有比較多嘅新手嚟上堂,我哋會做啲簡單啲嘅動作
2021-10-19 16:31:04
係咪著瑜伽褲露烏
2021-10-19 16:34:36
想玩 有冇邊間好介紹
個人有腰痛問題 做瑜伽有冇幫助?求教
2021-10-19 16:43:53
有啊 你train下core同背認真有幫助
2021-10-19 16:50:38
慢慢黎,同埋最好用熱水沖下拉果個位.

或者拉到咁上下可以叫個fd幫你摸下舊肌肉係咪完全拉開晒
2021-10-19 16:53:59
鬆一定好過緊,冇咁易受傷.

你話拉到可以企係到隻腳放上頭果D係好難的,就好似D排骨話唔想操到變阿諾太大隻好核突咁.
2021-10-19 17:12:52
好難咩
2021-10-19 17:15:02
街霸個印度佬發明
唔係點有yoga fire同yoga flame
2021-10-19 17:15:06
直既喎,好似少林足球果個咁
2021-10-19 17:17:43
你d口吻咁似老屎忽既
2021-10-19 17:17:49
流汗會痛?點解流汗會辛苦
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