做尖一定以大隻為目標？

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2021-10-07 16:39:33
樓主講D野太誤度
跟本好少人 話叫人一定要練到好大隻

仲要撈埋食多D蛋白黎講
2021-10-07 16:39:43
人地係食過百g一餐，有必要執著呢個問題咩
執著先係弱智
2021-10-07 16:40:13
認同你第二句打後
第一句唔認同
向gym post未見過有巴打第一句就叫人飲奶粉
見得最多係新手問 宜家開始做gym, 要飲幾多先夠
2021-10-07 16:40:19
點解咁錯嘅邏輯都咁多正皮兒登仔
2021-10-07 16:42:21
輕輕做吓不如唔好做，有晒精力又嘥時間，返企瞓覺好過
2021-10-07 16:42:35
引戰撚
2021-10-07 16:44:54
d gym佬好執著蛋白質問題，救命
2021-10-07 16:45:26
正常香港人一日飲食嘅蛋白質都唔知夠唔夠30g
我都想知點可以咁輕鬆食到咁多蛋白質
唔洗日日食D死人雞胸食到想嘔
2021-10-07 16:45:48
唔比答食蛋白質 咁答食多啲碳水囉 有充足嘅能量 滿意未
2021-10-07 16:56:45
你真係傻鳩嚟
2021-10-07 16:56:57
其實戒撚晒啲糖(廢水: 珍奶/汽水) 已經距離大隻越嚟越近，就係唔撚明點解香港咁多人鍾意飲廢水
2021-10-07 16:57:39
我係認同樓主標題姐，針住我講蛋白質做乜9
2021-10-07 16:58:19
你知唔知自己嗡乜鳩
2021-10-07 16:58:45
爬文啦，真係有人咁做
2021-10-07 16:59:34
一日食過百gram有咩問題？
2021-10-07 17:00:18
冇呀，但健美果d要之嘛
一般想要鋼條身型唔需要咁
2021-10-07 17:01:42
你指嘅鋼條身型係咪呢種？

2021-10-07 17:02:12
點睇呢位波台手足
2021-10-07 17:02:19
高碳水其實先重要
好影響運動表現
2021-10-07 17:03:23
maybe啦，樓上好多人想練mirror咁之嘛
mirror應該差唔多
2021-10-07 17:04:06

師兄似輕度
2021-10-07 17:04:20
糖都幫助運動表現
2021-10-07 17:05:21
gym一定要好撚大隻咩
我想要張家朗身型又唔比架？
2021-10-07 17:05:49
其實做gym的確唔一定係為大隻(Hypertrophy)
可以係為strength或者係endurance
2021-10-07 17:05:52
唔敢返工 驚一陣搵太多錢
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