做尖一定以大隻為目標？

331 回覆
142 Like 460 Dislike
2021-10-07 15:48:24
你當踩單車 唔係個個都要好pro 又計均速又剩 大部分人都開心玩下 又做到運動健康就算 唔會追求啲乜

同做gym一樣 大部分人都未必會咁投入做 咪當開心下

認真做個班又唔好咁介意人地輕鬆咁做又唔食多啲肉 人地只係做下運動+求個開心 唔會好似你咁投入咁多時間
2021-10-07 15:56:37
睇你expectation係咩啦 你真係冇乜所謂當郁下手手腳腳唔care gains既我都唔會講啲咩
但果啲成日話想fit啲去做gym 但去到就霸撚住部leg extension妹幾下就禁手機果啲我一定會繼續笑
2021-10-07 15:56:41
佢想講 無做開運動既人 食返體重kg咁多嘅蛋白質就夠
2021-10-07 15:57:59
你睇佢個d幾多卡挑戰下話
2021-10-07 15:58:54
武磊日日操咪又係咁
2021-10-07 15:58:55
我係咪要講世衛主張人要食體重(kg)x0.8咁多g蛋白質呢d
我想講做gym目的唔一定係要大隻姐
2021-10-07 15:59:12
樓豬你啲logic有啲問題
2021-10-07 15:59:15
2021-10-07 16:00:07
老實講，香港既飲食，0.8克都未必做到
2021-10-07 16:00:20
佢d挑戰係200g，唔只一百添
2021-10-07 16:01:02
咁你覺得佢係咪日日都咁樣食？
2021-10-07 16:01:16
條友連登出晒名弱智唔使理佢
2021-10-07 16:01:18
係,佢諗多左
https://www.youtube.com/watch?v=WkgRcKDyt5E
2021-10-07 16:01:25
好撚多人仲講緊蛋白粉傷身 脂肪變肌肉
笑人自以為是有冇諗過真係有班人好on9?
2021-10-07 16:04:43
從來都係見冇運動開果班笑人質疑人
人地練大隻好似踩親佢地條尾咁
淨係識睇埋d content farm當堅料

話蛋白質傷腎果位搵到有關文獻證明未
2021-10-07 16:07:08
樓主係唔係以為就二下就會大隻

飲個奶粉明天就會大隻

事實係 唔會咁易大隻

好多人想大隻d都要好多時間同耐性

如果係咁健身室就個個都大隻啦
2021-10-07 16:09:23
9588
不如ching強下個腦先強咗個腦再到其他好嗎
2021-10-07 16:09:39
大把依d人

仲有人以為只食奶粉就會變大隻

而唔係做健身大隻
2021-10-07 16:09:41
蛋白質隨訓練量調節黎食
只要唔過量其實食多d係沒錯
同埋其實唔刻意去練大 邊有咁易大隻到
香港普遍嘅人都幾缺肌肉量
大唔大可以到練返到健康水平嘅肌肉量再諗
到個陣時你嘅身型應該都唔會差得去邊
2021-10-07 16:13:51
你都識講係挑戰
2021-10-07 16:16:42
樓主引發完鬧戰就潛咗
2021-10-07 16:17:14
減下個肚腩 見街有d後生肚又突但隻手又唔係粗
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞