做尖一定以大隻為目標？

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2021-10-07 15:08:58
唔同專項比黎做咩？
2021-10-07 15:09:44
咁去gym既人想操到體操選手咁得唔得丫
2021-10-07 15:10:36
而家咁多女人覺得自己好容易就變到鐵金剛咁樣？
2021-10-07 15:11:27
健身可以係為改善身材/練大力/練耐力/改善運動表現
2021-10-07 15:11:31
你覺得佢地飲食有無蛋白質？
2021-10-07 15:12:19
唔食飯先操唔到大隻
唔撚識唔好衝出黎7
2021-10-07 15:12:22
我都有食，但唔一定係每餐幾十g咁食
2021-10-07 15:12:51
但以上種種都離唔開要多d lean muscle mass
2021-10-07 15:12:59
你個世界得健美先生同皮包骨?
你覺得健美先生咁易操想做就做?
就算你話要有鋼條身型，你都要操大左個人先
唔好以為舉下鐵食多d蛋白質就會好撚大隻啦
同埋就算玩唔玩健身，身體要健康本身就係要高蛋白質飲食
2021-10-07 15:13:07
我之前每日兩下掌上壓 身形變到阿諾舒華辛力加咁大隻
我覺得太大隻呢排停左做變到好似mirror ak咁
2021-10-07 15:13:50
我夠知啦，但健美講緊一餐食過百gram wor
普通人唔需要
2021-10-07 15:14:11
咁叫人食多啲蛋白質有咩問題先
啲健身師兄又唔係下下叫佢哋行hypertrophy programs 又唔係叫人用藥
2021-10-07 15:14:51
算啦呢啲通常都係啲廢閪懶人嘅藉口

我唔食咋 一食大隻到仆街費事嚇親你
2021-10-07 15:16:17
其實依家都係建議人食多d, bw kg x1.5g姐點解你要理解到咁極端
2021-10-07 15:17:01
師兄係咪搞錯咗
做占係為咗識大隻仔做占後留意嘅只係大隻仔身形
2021-10-07 15:17:56
咪撚玩啦強身健體
2021-10-07 15:19:07
咁認真做咩
出到黎尖room佢地都咁講，又嫌人廢先算啦
不嬲網上兇狠，現實碌撚架啦
2021-10-07 15:19:09
健身狗真係好煩
你班黃種狗吸收到幾多蛋白質問心啦
2021-10-07 15:19:27
利申推緊半餅，師兄加油
2021-10-07 15:20:10
入gym房做gym除左健力同健美 仲有咩目標
健心？

郁2下當做左個d叫促進血液循環
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