做尖一定以大隻為目標？

星野瑠美衣

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請勿衝擊狗隻防線 2021-10-07 14:44:38

下下一開波叫人飲蛋白粉練大隻就over左
個個人目標唔同
大部份都係對現時既體型想有改善
有部份就真係鍾意大大隻
有人純粹想減肥有人當物理治療改善身體平衡
又或者平時坐office多想運動下
跟自己步伐啦

袁文傑 2021-10-07 14:49:03

仲要笑鳩人先仆街

臥推100kg 都要比人笑垃圾

L_Vazquez 2021-10-07 14:51:33

問人做gym飲食但係又唔俾人答你食蛋白質

無論你個目標係咩
做得重訓就係訓練肌肉架啦
咁你修補肌肉損傷就係蛋白質架啦

講真做咩運動係可以唔洗食蛋白質
食蛋白質=要練大隻
營養師會俾你激死

思覺門生 2021-10-07 14:54:06

連登波台手足的現實, 不用練, 直接吊打尖撚

琴聲援交 2021-10-07 14:54:52

金鋼好大隻咩

思覺門生 2021-10-07 14:56:03

尖撚已輸

迫到郁唔到 2021-10-07 14:56:43

一有新手問飲食就叫人一定要食多啲蛋白質，下下肌肉上腦

唔答蛋白質答乜呀？
個個都咁答因為真係要囉
做尖唔為大隻咁你問人飲食做乜？

大滿佐、一炊の夢 2021-10-07 14:59:41

腎虧再食蛋白

韋拿踢法似我 2021-10-07 14:59:52

健力

涼茶舖賣酒 2021-10-07 14:59:57

你本身fit想修身形郁動下firm少少咪唔洗特別控制飲食囉
班死肥婆果頭食撚完個甜品飲撚完杯珍奶
然後黎gymroom舉幾下1kg鐵做兩下深蹲就當操完
過幾個月體態冇變化就po ig叫春飲水都肥減極唔瘦
含撚喇

鳩王之王 2021-10-07 15:00:04

無論操唔操野都好香港出街食飯好多時都唔夠protein又多fat 咁除左叫你食返多d protein食少d fat仲想點？

唔通叫你食減肥藥？吸脂啫喱？

Anti-coding 2021-10-07 15:00:10

強身健體唔需要蛋白質??

你究竟講緊咩

越望越無望 2021-10-07 15:01:45

父權撚真係點都有位入

講咩話題都好都可以踩幾句港女先滿足

新墟手撕雞 2021-10-07 15:02:13

每日兩下掌上壓都夠驚太大隻

有碼宮薰 2021-10-07 15:03:42

周圍都見到你

涼茶舖賣酒 2021-10-07 15:03:43

女權撚飲完杯珍奶話自己飲水都肥

有碼宮薰 2021-10-07 15:04:09

認真唔係增肌都要食蛋白質

惱惱羞 2021-10-07 15:06:07

都冇操到健美先生咁丫

亞馬哭喪(弔石) 2021-10-07 15:06:44

我個目標係大隻教練