戒煙營

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2021-09-17 10:25:42
突然進入咗聖人mode覺得煙味好臭。

以前一日十幾枝左右，早兩日突然覺得自己好臭，成陣煙臭味。

今日day2，都係用意志力同戒煙香口膠(Nicotinell)去頂癮。

自從冇食煙，慢慢開始人哋啲煙味都頂唔順。人又咳少咗，少咗痰。

盡量每日上水同大家講吓戒成點

2021-09-17 10:32:59
支持
2021-09-19 07:29:48
琴日day3

連戒煙香口膠都盡量減少，因為始終都有尼古丁，全日食咗3粒。

啲朋友俾煙我食都拒絕晒，個個都覺得我戒煙係難以相信

嗅覺靈敏咗，冇咩痰，整體感覺上好咗好多。
2021-09-20 07:23:00
day4

由朝早十點起身至到夜晚2點瞓覺，全日淨係食咗2煙香口膠。

發覺一路有野忙緊就唔會有煙癮，係冇咩野做就突然有個食煙嘅念頭出嚟

雖然戒得4日，但唔知點解好似已經戒咗好耐
2021-09-29 01:50:06
樓主咩程況？ 係唔係已經食返
2021-10-09 14:27:06
見一路冇人睇就冇繼續打依家都keep到冇食
2021-10-09 14:34:38
已經唔知day幾

可以講話有問題頹個陣一定想食，飲啖水深呼吸一下。盡量壓抑自己食煙嘅欲望，個癮過咗就冇事。

唔知自己可以keep幾耐，不過都會盡力做好

希望大家可以一齊做到

我諗都冇咩可以分享落去如無意外呢個post都會自動收皮，自己講唔到嘢咁耐
2021-10-10 15:50:50
同你一樣 不過依家我day4緊 本身一日8支
一有壓力就飲水同抖大氣
2021-10-10 15:53:02
我都想戒 但發覺半日唔食已經頭痛可以點搞
2021-10-10 16:36:08
食iqos
2021-10-10 16:40:37
加油樓主
2021-10-10 16:43:13
第6日，有時會浮起想食煙既念頭突然間個人全身爽一下，跟住發現自己戒緊煙
2021-10-10 17:05:03
加油樓主
2021-10-10 17:05:54
每日計住食量，慢慢減
2021-10-10 17:24:43
我都係頹個時都想整返枝
雖然之前一日5/6枝唔算多 但頹個時都想食
2021-10-10 17:29:37
我都好想戒，其實而家食唔多，一日3-5枝到，不過覺得戒左好似人生冇左一種樂趣
2021-10-10 17:31:05
之前戒左2個月又食番，仲要食多左
2021-10-10 17:37:58
搵多啲野去排解壓力 可能做運動 行山 影相etc
你人生有段時間用左煙去消除壓力 依家冇左呢樣野最好搵下代替品
2021-10-10 17:39:53
你無野做個陣 戒煙唔難
你試下同班frd去飲酒 飲多幾杯個下先難頂
2021-10-10 21:17:41
呢排又多嘢煩又大壓力 好想食煙
2021-10-10 21:20:13
聽過，真係得？
2021-10-10 21:20:35
半年前爆完肺戒左
而家肥左勁多
2021-10-10 21:26:51
壓抑得一定戒唔到
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