[勵志] 命運的顏色 - 一個書寫障礙患者的故事 (4)
Setsuhime
952 回覆
17 Like
7 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁第 22 頁第 23 頁第 24 頁第 25 頁第 26 頁第 27 頁第 28 頁第 29 頁第 30 頁第 31 頁第 32 頁第 33 頁第 34 頁第 35 頁第 36 頁第 37 頁第 38 頁第 39 頁
星期日休息一推
我依照孫楚遙的說明嘗試抓住這種感覺。
「怎樣？我做得對嗎？」我問。
「能浮起來就可以了。」孫楚遙說。
突然想到個問題。
「孫楚遙，游泳教練不都是要學員先練習踢水之類的動作嗎？為甚麼沒有這個環節？」我問。
「這個問得好，很多教練都從自由式入手教學，所以需要踢水。我跟正式訓練的做法很不一樣，因為我是自學的，沒有上訓練班。」
孫楚遙這麼強，自行習泳？
「我的做法是先學習蛙式，然後自由式，最後是蝶式和背泳。蛙式我覺得最容易，『能浮就能泳』是蛙式的最大特點，不用多大工夫，可以完全無視甚麼踢水、擺手，所以很適合現在的教學。」
「怎樣？我做得對嗎？」我問。
「能浮起來就可以了。」孫楚遙說。
突然想到個問題。
「孫楚遙，游泳教練不都是要學員先練習踢水之類的動作嗎？為甚麼沒有這個環節？」我問。
「這個問得好，很多教練都從自由式入手教學，所以需要踢水。我跟正式訓練的做法很不一樣，因為我是自學的，沒有上訓練班。」
孫楚遙這麼強，自行習泳？
「我的做法是先學習蛙式，然後自由式，最後是蝶式和背泳。蛙式我覺得最容易，『能浮就能泳』是蛙式的最大特點，不用多大工夫，可以完全無視甚麼踢水、擺手，所以很適合現在的教學。」
原來孫楚遙已經為我想好了教學流程，謝謝你。
「你說你能浮了，接下來是游。游是最困難的部份，因為動作不夠好，動力不夠，人就不能前進，不能前進的姿勢是沒用的。但是呢，蛙式比較不著重姿勢，容許錯的空間最大，姿勢錯得誇張也可以前進，慢一點而已；跟自由式不同，不用把姿勢維持在高水平。還有我覺得蛙式比較容易維持體力，能永遠游不覺得累，可能只是我的感覺吧。」
即是說學習蛙式，即使錯得離譜也是可以的。
「中學時候有唸過物理科嗎？要前進，需要減低阻力，提供動力，動力較大，就能前進。對吧？同理。」
「你說你能浮了，接下來是游。游是最困難的部份，因為動作不夠好，動力不夠，人就不能前進，不能前進的姿勢是沒用的。但是呢，蛙式比較不著重姿勢，容許錯的空間最大，姿勢錯得誇張也可以前進，慢一點而已；跟自由式不同，不用把姿勢維持在高水平。還有我覺得蛙式比較容易維持體力，能永遠游不覺得累，可能只是我的感覺吧。」
即是說學習蛙式，即使錯得離譜也是可以的。
「中學時候有唸過物理科嗎？要前進，需要減低阻力，提供動力，動力較大，就能前進。對吧？同理。」
「嗯。」
「減低阻力要靠流線型的動作，即是盡可能平行於水面，這樣水阻就是最低。這是理論，我知道實際上初學者很難一下水就能做到，因為維持流線型姿勢挺累的，所以我的建議是︰增加動力。」
怎樣做到？
「游蛙式的時候，手、腳是動力來源，腳的角度是比較難控制的，而手呢？是相當容易。」
好，手是主要動力。
「你應該知道，蛙式是怎樣游吧？」
「嗯，就像青蛙一樣。」說著，我模仿一次青蛙的擺手。
「我覺得竅門是︰手要貼近水面，擺動的平面跟水面成平行，這樣是最理想。但是蛙式來說，做不到還是可以接受的，即使前進力量小了。」
聽是能聽懂，但是不實踐一下總覺得沒甚麼意思。
「不如我做一次吧？」我說。
「減低阻力要靠流線型的動作，即是盡可能平行於水面，這樣水阻就是最低。這是理論，我知道實際上初學者很難一下水就能做到，因為維持流線型姿勢挺累的，所以我的建議是︰增加動力。」
怎樣做到？
「游蛙式的時候，手、腳是動力來源，腳的角度是比較難控制的，而手呢？是相當容易。」
好，手是主要動力。
「你應該知道，蛙式是怎樣游吧？」
「嗯，就像青蛙一樣。」說著，我模仿一次青蛙的擺手。
「我覺得竅門是︰手要貼近水面，擺動的平面跟水面成平行，這樣是最理想。但是蛙式來說，做不到還是可以接受的，即使前進力量小了。」
聽是能聽懂，但是不實踐一下總覺得沒甚麼意思。
「不如我做一次吧？」我說。
「好，你試一下吧，先不用考慮換氣問題。」
我先閉氣，浮起身體，然後擺動四肢推動身體。
「不對，先擺動腳，再擺動手，盡可能用力點。」孫楚遙說。
先擺動腳，然後是手。
「還是不對，我說過︰手的擺動面要平行於水面，你的手擺到水底了。」孫楚遙提醒。「再來吧，放鬆身體，不要緊張。」
我剛剛喝下幾口海水，感覺有點辛苦。
「嗯。」
划水的時候要提高一點。
「咳咳咳…」
我又抽了一下，喝下一大口海水，立即站起身來。
我先閉氣，浮起身體，然後擺動四肢推動身體。
「不對，先擺動腳，再擺動手，盡可能用力點。」孫楚遙說。
先擺動腳，然後是手。
「還是不對，我說過︰手的擺動面要平行於水面，你的手擺到水底了。」孫楚遙提醒。「再來吧，放鬆身體，不要緊張。」
我剛剛喝下幾口海水，感覺有點辛苦。
「嗯。」
划水的時候要提高一點。
「咳咳咳…」
我又抽了一下，喝下一大口海水，立即站起身來。
「咳咳咳…」
「沒事吧？」
「剛剛喝了一大口，嗆到了…」
「你太緊張了才禁不住喝了一口。放鬆一點吧，玩而已嘛，別緊張。」
我深呼吸幾次，再挑戰。
閉氣，浮起，手腳擺動，平行於水面。
好像前進了。
「嘩，真的做到了。」孫楚遙說。「這個狀態不錯啊，最後一步是換氣，要有節奏︰腳划水、手划水、頭冒出水面換氣、潛到水裡，不斷重覆。試一下。」
「嗯。」
腳划水、手划水、頭冒出水面換氣…
「咳咳咳…」
我的鼻子吸了點海水。
「沒事吧？」
「剛剛喝了一大口，嗆到了…」
「你太緊張了才禁不住喝了一口。放鬆一點吧，玩而已嘛，別緊張。」
我深呼吸幾次，再挑戰。
閉氣，浮起，手腳擺動，平行於水面。
好像前進了。
「嘩，真的做到了。」孫楚遙說。「這個狀態不錯啊，最後一步是換氣，要有節奏︰腳划水、手划水、頭冒出水面換氣、潛到水裡，不斷重覆。試一下。」
「嗯。」
腳划水、手划水、頭冒出水面換氣…
「咳咳咳…」
我的鼻子吸了點海水。
「節奏不夠好；頭冒得太低了，盡可能要高，因為水面有浪，要確保有浪仍然能換氣，這樣才是成功；還有你太緊張了，水有浮力承托身體，放鬆身體、不要緊張，才不會下沉，頭也能冒得高啊。」
「有點難。」我說。
節奏感非筆墨所能形容。
「習慣了就行，跟書寫一樣容易，多做就能記住了。」孫楚遙說。「年輕的身體有很好的記憶力。」
跟書寫一樣容易…
「你的進度已經很不錯了，這麼短時間內就做到前進，換氣的節奏可能有點困難吧，做不到也沒關係，你今天已經超額完成了。」孫楚遙說。
「我還想嘗試一下。」我說。
「真的嗎？看來你很堅持呢。」
我書寫做不好，游泳這點事我想盡力完成。
「再來吧。」孫楚遙說。「緊記不要緊張。」
腳划水、手划水、頭冒出水面換氣、高一點。
成功了！好像成功了！
「有點難。」我說。
節奏感非筆墨所能形容。
「習慣了就行，跟書寫一樣容易，多做就能記住了。」孫楚遙說。「年輕的身體有很好的記憶力。」
跟書寫一樣容易…
「你的進度已經很不錯了，這麼短時間內就做到前進，換氣的節奏可能有點困難吧，做不到也沒關係，你今天已經超額完成了。」孫楚遙說。
「我還想嘗試一下。」我說。
「真的嗎？看來你很堅持呢。」
我書寫做不好，游泳這點事我想盡力完成。
「再來吧。」孫楚遙說。「緊記不要緊張。」
腳划水、手划水、頭冒出水面換氣、高一點。
成功了！好像成功了！
星期日休息一推。雖然好想隔離都停埋，但係想快啲完埋佢，會繼續出隔離個故事嘅
