抑鬱症圍爐區(10）

如果懷疑自己有，應該睇臨床心理學家定精神科？

失業再加埋搵唔到啱嘅工

食藥都搞唔掂
因為食得多未必係好
食果陣個世界係靜左
個心境毫無漣漪

但係食完係會有個副作用
會發惡夢，好似入左另一個世界
你又會覺得果個世界係真既
即使醒左之後都脫離唔到
過左一排先叫做清醒返

有試過自殺
用膠袋笠住個頭
但係都係失敗左
原因係太辛苦
建議食安眠藥會舒服d（可能）
可以嘅話我真係好想安樂死

個病搞到我差唔多每日都失眠
諗嘢成日都好負面
間唔中個頭唔自覺諗太多野搞到痛
好似個腦拎左入微波爐度叮熟咁
心口悶痛到有時呼吸唔暢順

好想有人關心我
但係又唔想他地成日煩住我
淨係俾個擁抱
唔出聲坐係我隔離就夠

講左咁多我都係未睇醫生
因為唔知有無用
唔係食粒藥就搞得掂
唔想食到無事變癡線

但係依家嚴重影響到生活係事實
同居室友都被我搞到就來抑鬱
老實講真係有d對他唔住
我明明唔想咁做
但偏偏控制唔到
傷害左周邊d人

好想可以無痛咁係睡眠中死亡
如果我死左唔會影響到大家
唔會麻煩到他地
咁就好了

Hi

雖然有苦自己先知但講出黎呻下感覺上係好啲

好攰好辛苦有幾年燥鬱+焦慮，呢排先開始去睇醫生，佢開左seroquel比我，食到個人好攰冇力好似每日都感冒咁，有時仲會心跳好快好辛苦，但都係會好唔開心每日都好痛苦淨係可以自殘去發洩，又唔夠膽死，到底我有乜用

巴打咩事講黎聽下

唔好意思各位巴打
近排懷疑自己有抑鬱
想求助
請問我第一步可以點做/搵咩人

https://www.mind.org.hk/zh-hant/getting-help/

情緒受困擾又想踏出第一步求助嘅巴絲
可以參考下呢條link了解下有咩途徑
有咩顧慮可以再問 一齊討論下
見到問起食藥呢個問題
首先除咗精神科醫生仲有臨床心理學家、輔導呢啲方法幫手，佢地都會陪你傾下同有冇辦法紓緩情緒困擾，有需要可以幫手轉介去精神科醫生，對睇醫生有顧慮嘅 佢地都會解答到你

而我就覺得食藥只係幫自己紓緩徵狀/情緒嘅方法啫
唔使太介意同標籤呢樣野
亦都有病友食咗一段時間藥 情緒穩定返可以慢慢減
唔代表要食成世
趁未去到最差之前揾人幫手喇

覺得自己係垃圾
已經唔知生存有咩意義
好想結束