有冇跑步撚入嚟吹下水(2)

947 回覆
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2021-06-07 17:18:50
nike outlet執對pegasus平平地試下先啦
買咁貴慢跑都哂左對鞋 貴鞋又唔代表保護特別好
揀對顏色好睇D就算遲下放棄都可以當出街鞋著
2021-06-07 17:21:58
Pegasus 求其一代?
2021-06-07 17:52:05
而家應該得37
如果有turbo2都可以一試
2021-06-07 17:52:32
然後你發現 少數話自己都有跑開既
開kipchoge既pacing
2021-06-07 18:10:43
好耐無跑,近排gym想減脂
最多一次過跑2-3km
2021-06-07 18:11:28
lm我都想換跑鞋 , 唔想太貴唔啱feel就浪費
pegasus其實係點嘅定位

我普通跑一星期兩三次,冇追時間,4至5km , 70kg,著緊舊嘅nike free好殘
2021-06-07 19:26:32
萬金油
跑快少少又得, 慢跑又得

唔算太重, 鞋底算係幾舒服

你跑距離唔算太長, 呢對夠做
2021-06-07 19:39:54
三個月前開始每星期跑兩至三次 每次35mins
跑咗一個月左右左邊膝頭行樓梯會戚住戚住痛
休息兩星期之後無事 之後跑幾次又嚟料 keep 住loop
其實是咪跑姿唔正確
2021-06-07 20:45:48
我都係⋯而家連坐係到都間中有刺痛

諗緊作個理由睇醫生照下mri claim保險⋯

有無傷患巴打分享下?
想找手鬆既醫生
2021-06-07 21:01:57
我見樓上asics kayano舊款減價會抵

對比pegasus outlet

其實兩款價錢大概係咩價位
2021-06-07 21:44:06
想問下跑開既巴打點處理跑到腹疼既問題
由中學到依家都係跑親都疼
又唔係冇力冇氣 但疼到跑唔到
2021-06-07 21:58:13
想問
新手跑步 跑2-4km就收皮

本身着Pegasus 36慢跑
但前幾日行街試左Zoom Tempo Next%
覺得好彈好舒服就買左

但唔知係咪回彈力好強 自己就唔覺意跑快左 然後好快就好攰。其實新手慢跑係咪唔應該着呢啲競速鞋? 買都買左,唔怕浪費既但我怕唔適合
2021-06-07 22:04:04
新手唔應該咁快著有板既鞋好易傷
練好肌力、姿勢先
2021-06-07 22:08:00
跑黎跑去都好似無咩進步
跑一陣就攰氣夠但對腳好攰
2021-06-07 22:08:49
對鞋確實係練速度
不過都算易控
習慣下就ok
2021-06-07 22:11:04
好舒服行路定跑步都係彈彈下
2021-06-07 22:23:41
Itbs 可以google睇下
2021-06-07 22:26:11
肌力未達水平 你腳腕會好快傷
腳攰好大機會你用錯力 你係咪用左小腿推個人向前
2021-06-07 22:28:06
跑之前食少少野打底
鼻吸口呼 痛個陣放慢腳步放慢同加深個呼吸 有咁深得咁深
2021-06-07 22:30:03
唔知唔識
有時feel到小腿肌肉攰
就會轉用大腿肌肉多啲
然後腳板都攰

可能我唔夠持之以恆啦
過兩日再跑下先
2021-06-07 22:40:24
我食完lunch 3粒鍾之後先去跑覺得係D野食仲頂住我
2021-06-07 22:45:23
長跑係用core肌肉 正常大小腿都唔會好攰
因為你話氣夠但腳攰 即係你配速都唔算快得去邊 照計未出乳酸
建議你搵啲識跑嘅朋友/跑班學下啲基本concept先
我有個朋友又係咁 佢出去聽左一兩堂已經由跑2-3k就攰變到跑到10k
2021-06-07 22:52:07
你好瘦?
可能脂肪太少保護唔到內臟
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