大家點樣處理自己負面情緒

呢個真喺唔得 出血都未搞得掂

坐坐下跳埋落去

有咩唔開心先

自我消化
我都唔知自己點過黎
個人鬱到一定程度感官已經麻木咗
睇同聽任何事已經開始唔點擺感情
由以前發現呢個自己
好多時候都係飲毒雞湯咁過黎
對未來已經唔會有乜期待，耐咗反而覺得悲觀少少面對自己無咁難受

我都唔知自己為乜咁辛苦生存
真心唔明
唉

好想同大家講 要錫多啲自己呀！

喊，睇動物圖，睇meme
開YouTube食零食乜柒都睇下，然後瞓晏教
有時做人真係keep唔到任何時候都正面
只係啲負面情緒湧出黎如果比佢繼續蔓延，真心驚會自殘

我都想 點樣先可以做到 教下我

聽情歌 彈下琴 同朋友出黎散下心

你條命大把利用價值所以唔好死住

岩岩先放負完黎

自我消化，時間可以幫到你
分手幾個月，好耐之前嘅情緒問題出返黎，eg廣場恐懼症，或者去到夜晚會好負面又瞓唔著，好辛苦，但慢慢就鬆返好多，只要忍受到幾日，一個星期，之後就一定會無事！

用支震震按摩棒自插

甘於受苦 接受挑戰

煮嘢食
好撚work

smoke得多會易躁同有心癮
有啲興趣陶冶性情會好有效
親親大自然/勤做運動/早瞓都要做多啲

建議如下:

- 你問下你唔開心對件事的發展有冇幫助?
如果冇幫助,點解要去futher expand自己唔開心的想法?

-同信任及你認為能幫助你recover正面情緒的人談天.

-仲有 ,我覺得你不需要認為負面情緒是壞事, 不需要認為把情緒分享給人是壞事.喜怒哀樂是十分正常的事 .情緒多變也不是不好的事 .多情緒的人有藝術天份 ,有很好advantages.問題係你要做好自己的emotional management.

覺得樓主好好 好關顧其他人感受所以唔同人講

我諗任何情緒都係提緊我地一d野
背後可能有我地嘅期望 深層情緒 價值觀
而呢d都可能原自自己過去嘅經歷或原生家庭
唔知樓主點理解自己嘅情緒呢

有情緒好正常好自然 個個都有
係自己嘅一部分 可能佢想提醒你一d你唔覺察嘅野
除左搵方法去放鬆心情 可能需要了解下自己入面發生咩事

個人好中意睇呢個page
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