有冇人係長期間歇性斷食?

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2021-04-12 11:12:48
睇咗幾段片。無意間發現好幾個名人一日只食兩餐一餐,其餘時間飲咖啡或者茶。

https://www.youtube.com/watch?v=7WYCt3nQ15M

https://www.youtube.com/watch?v=kd0rpDj5RD8

https://www.youtube.com/watch?v=jBP80ZsDWnQ

https://www.youtube.com/watch?v=PKfR6bAXr-c

最後果段片嘅片主講明自己一日一餐都build到muscle
2021-04-12 11:17:08
斷食係降低卡路里攝取嘅手段,其他成效都只係side effects

如果目標係減肥,可以一用,不過做到嚴格抵制營養,唔需要特登去斷

利:cut嗰陣會斷
2021-04-12 11:17:30
斷食係降低卡路里攝取嘅手段,其他成效都只係side effects

如果目標係減肥,可以一用,不過做到嚴格制營養,唔需要特登去斷

利:cut嗰陣會斷
2021-04-12 11:19:23
有錢人叫間歇性斷食
窮人叫三餐不繼
2021-04-12 11:21:14
2021-04-12 11:23:19
對於嘴賤成日口痕既人幾好用
2021-04-12 11:25:56
由細斷到大
唔食早餐
12點lunch
屋企7點幾dinner
2021-04-12 11:59:18
又唔好咁講,我覺得都同習慣有關。
一時時運動量大同一時時食量大都唔同。
2021-04-12 12:01:36
第三日一日一餐緊
2021-04-12 14:48:06
留名
2021-04-12 17:10:42


Online learning 就完全做唔到
2021-04-12 20:43:31
有冇佢地咁壯
2021-04-13 09:08:00
你會點plan
2021-04-13 09:09:15
冇時間食,托咩。
番工局住要咁食
2021-04-13 18:10:10
分享下感受
2021-04-13 21:37:10
人流呢
2021-04-13 22:16:32
IF咗大概9個月 覺得效果好好
線條靚咗好多
感覺成個人健康咗 反而無再追求體重上嘅變化
而且佢好flexible 長遠要keep住咁做應該無咩問題

但有個隱憂就係可能有gallstone
2021-04-14 23:12:08
一餐?
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