法國每次行山都見到好多逆時嘅人

次次上山嗰陣都見到好多人調轉咁行



之後行到一半又見到好多紅絲帶同藍絲帶 似乎順時軍同逆時軍之前喺度打過

順時軍：

逆時軍：


我係咪知得太多了

推

幾好笑
到底向後行有益係真定假

哈哈

天能

軒少=逆時人🤯

你個名都逆咗時喎

落山時對膝頭哥無咁傷，同埋腳趾唔會頂到對鞋

1. 倒後行其實有其特殊性，可以令人的平衡能力變得更好，並增加我們身體的協調性。對老年人來說能夠減緩小腦萎縮，預防失智。
2. 倒後行必需挺直腰背，可以鍛煉到平時不常用的背部肌肉及脊柱。有駝背問題的人士可以多做，有預防及矯正作用。
3. 相比起一般走路，倒退走時背部肌肉較放鬆，對腰背痛有舒緩作用。
4. 倒後走路比一般走路更困難，而且能量消耗會更大。但又不至於做運動般大，所以想減肥的人士是個實用的方法。

倒行走或倒行跑可刺激不常活動的肌肉，促進血液循環，改善人體的平衡力，亦可防治腦萎縮，特別是對腰腿痛有顯著療效，肥胖者還能適當的減肥。據科學的測定，人在倒走時比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%；倒行跑步要多消耗31%的能量，心率增加15%。因此倒行能消耗更多的能量，不失為一種鍛煉的好方法。

前行時人體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節都處於較緊張狀態，隨著漫長的歲月過去，慢慢產生了一些習慣性慢性勞損。而倒行時剛好相反，可使頸部、腰部等處於緊張狀態的肌肉群和骨骼得到相應的鬆弛，從而有利於勞損部位的調適和康復，因此倒行確有健身之功效。

好眼力

Exact7ly

係逆時嘅人作出嚟

爬住行對身體最有益

原來條紅絲帶死咗圖

順時軍：

逆時軍：

2同3 究竟我個背係鍛鍊緊定放鬆緊

1 個特殊性都唔知佢講乜

睇下廢老倒後行仆個大街傷定係正常行膝頭傷多撚餘