（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區100 終於第100個post

句野由上年12月頭講到今年初 最後買左home gym野就無講過了
反而可以好安心咁講夠膽封撚到3月

個grp有frd比錢入過 話入面得三個人

三個教練？定三個學生

我主動問左 佢又唔係直接拒絕嘅
只係講我咩肌肉弱 問我有無做咩動作
最後係用我未上堂之前嘅program 去改少少
基本上90% 同我本身個program一樣
所以感覺唔係太好 我預期係佢寫
我改少少 90％跟佢嘅設計

佢應該將set program當係自己嘅一個收費項目
不過如果講寫program我建議你可以揾boris sheiko或者 chad wesley smith 佢地都OK可以寫
如果你中意gzcl訓練體系可以揾cody

三個學生 加埋burger terry marvin
Total 6個人 但得marvin會有時答下野

買個dumbell玩下都夠做
上次聽個師兄講買左rack架返黎 好過on99等佢開

都幾垃圾
咁果3個學生仲有冇繼續俾錢

垃圾到

收幾百蚊一堂連program 都冇

https://www.thestandnews.com/politics/立會辯論施政報告致謝動議-張宇人呻無得健身-我肥到隻豬咁/

開gym有望喇

佢哋唔去就話尻知你死

班仆街自己想去就一定要開,好似花市咁

我都有諗過買
老母:你都痴撚線架你搬去gym吖笨
香港一般人屋企邊有位

如果佢地無得操我保証佢地燥我地十倍

張宇人唔係飲食界咩
做咩事出黎幫gym撚講嘢？
加上佢咁嘅身型似做gym？

無所謂啦,但求有gym做

可能人地健力撚水牛肚啫

屌你 好mean

因住健力師兄狙擊你

純描述性無任何意思只想串條廿蚊阿叔

計%的確係有嘅

係咪好過飲 preworkout

有冇住緊/住過hall 既ching分享下係hall有咩煮
而家早餐罐頭吞拿魚夾麥包/ 隔夜燕麥
午餐 雞胸加個麵, 整2隻蛋
日日都差唔多 食厭雞就食牛 無限loop

冇飲過pre 答你唔到
但減肥嚟講真係好勁 1日已經減2磅