今天只做一件事

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2020-10-21 19:08:19

就是只跑步 不做器材

https://youtu.be/5Sj2RPj_q-A
cover得很好聽
2020-10-21 19:09:09
其實我覺得重訓同帶氧唔好同一日會好啲
2020-10-21 19:10:34
因為如果只做器材
感覺消不了脂
2020-10-21 19:11:06
循環嚟 肌肉可以增加你嘅代謝
2020-10-21 19:12:00
如果器材我只操手可以嗎
2020-10-21 19:12:22
當然唔可以
2020-10-21 19:15:05
操埋背呢
2020-10-21 19:15:24
還有什麼要做
2020-10-21 19:16:02
操全身 分開日數
得一pat pat就好核突
2020-10-21 19:16:59

我只要去脂和實肉就行了
2020-10-21 19:28:21
欣宜減肥就唔係欣宜啦
唔好減啦
2020-10-21 19:30:31
美 肥大不健康
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