一食過啪咗兩粒維多c⋯⋯

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2020-04-03 02:24:59
是咁的
啱啱沖維多c飲嘅時候整濕咗另一粒維多c
於是我就掉埋第二粒落去 兩粒沖一杯飲埋

啱啱查咗

成年人每日維他命C攝取上限約為1000毫克,由於維他命C是酸性,如果進食過多,可能造成腸胃不適和肚瀉,本身有尿道問題更會增加患腎結石風險。

市面上的很多例如「維多C」等水溶片,一塊已含有1000毫克維他命C,已經達到成年人每日最高攝取量。

想問下淨係會肚屙?
2020-04-03 02:27:15
一次半次飲多兩杯水is ok
無腎病既話
2020-04-03 02:29:14
會sa~
2020-04-03 02:30:24
食返啲嘢飲多兩杯水
2020-04-03 02:47:35
有咩問題?我有時食3粒
因為呢幾日未必得閒 食定先
2020-04-03 02:57:15
Thanks咁多位巴打 啱啱飲咗大大碗湯
個心定返啲
2020-04-03 02:58:04
我見佢話攝取過咗每日上限都只會排返出嚟 所以一粒就夠
2020-04-03 03:26:57
味玩野 維c酸極有限 你買杯酸奶仲酸過佢 而且食多左屙尿會平衡返 你話食多維a就話會出事 仲要大肚婆或者一次食超多先會出事
維c根本可以當糖食
2020-04-03 03:49:10
Vit.C supplement多數係1000mg per serving
其實成年人每日用500已經好足夠
Vit.C係water soluble vitamin (水溶性)
食多咗 多餘嘅量都會經尿液排番出體外 唔洗驚
換言之 多餘嗰500等於癈嘅
所以通常一粒會建議啪開一半飲
至於點解話食多對腎唔好
係呢類沖劑係用好多鈉(sodium)去幫佢防腐
你可以睇佢營養標籤 往往沖劑supplement
鈉含量都好高 所以有腎病人士要慎用
樓主正正常常人一個 飲番多啲水排番啲鈉出黎就ok
利申 營養撚
2020-04-03 12:11:56
上限好似係2000毫克
兩粒岩岩好
2020-04-03 12:13:00
R.A.P
2020-04-03 12:46:16
你唔係成個月都咁食就冇事
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