話說我係出嚟做嘢之後開始生成人瘡 兩年前開始塊面爛晒 每次一食抗生素就好 不過唔想依賴 最尾試到原來靠supplement改善到
1. Zinc picolinate 每日兩粒
2. Probiotics 保持腸胃好
3. Multivitamins (B complex + C)
以上最有效應該係Zinc 一個月都無就見效
但好景不常 呢排又爆返 可能係hormones搞到身體inflammation太勁
五日前加左食L-lysine 食到第四日開始已經見到啲瘡謝得快咗好多!!!
希望幫到大家