Calisthenics 討論區

168 回覆
8 Like 5 Dislike
2019-12-02 16:20:53
唔建議 就係要練埋個grip
2019-12-02 18:27:53
樓主玩到咩招
2019-12-02 18:35:54
就咁用手可以練埋grip strength呀
2019-12-02 18:46:15
肥仔最近開始練👋🏻
2019-12-03 00:45:08
2019-12-03 01:12:50
我覺得做多d warm up 有幫助
2019-12-03 15:21:30
巴打我見到有個網整左個6個月Progression俾初學者，我自問應該可以做到佢個最低要求，你覺得個網值唔值得參考？

http://www.barbrothersgroningen.com/calisthenics-workout-plan/
2019-12-03 16:10:11
幾好呀呢個 不過訓練方法個個人唔同 跟足曬未必對你無好 最緊要自己要覺得練得舒服 但參考下絕對唔係壞事
2019-12-03 16:10:28
*係
2019-12-03 19:51:22
等我今晚開始試下先
2019-12-04 02:32:04
2019-12-04 13:59:07
好似唔操腳的
2019-12-04 14:01:07
其實會操
2019-12-04 14:02:41
下身重左唔是做動作難d?
2019-12-04 14:04:07
其實想問淘大牛下嗰邊有邊度有單槓雙槓
2019-12-04 14:05:29
如果你講玩比賽果啲 即係freestyle果啲 佢地就操腳嘅比例一定係少

但for Calisthenics 操嘢嘅人嚟講 一定會操埋腳 操嘢就緊係操曬全身架啦 重咗都唔會做唔到d動作 都係關skill問題
2019-12-04 14:06:53

ching 係outdoor 玩？
2019-12-04 14:10:53
外國巴 啱啱開始左個幾月 dls 日日都做一個星期最多抖一日 攞命
2019-12-04 14:12:02
日日都係度練front lever, hand stand 果d 野， 都唔知要練幾耐先有成果
2019-12-04 14:44:05
2019-12-04 14:55:15
慢慢嚟啦 急唔嚟
2019-12-04 14:55:48
唔好憎呀 要master所有move
2019-12-04 14:56:22
想問香港有無d 咩地方係有人會一齊玩calisthenics？
2019-12-04 15:56:31
同問，有無D可以預埋新手一齊玩嘅地方
2019-12-04 16:20:24
我諗都係自己組人練架炸 除非你去報堂囉 咪一班新手咁上堂
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