徵求受過軍事訓練嘅手足

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2019-07-02 15:35:12
因應現時嘅情況, 我個人建議喺行動之前都定時定候係一個神秘地點接受軍事訓練, 從而增強往後抗爭嘅實力, 以及大大保護其他手足嘅安全。

因為恆常抗爭訓練同政治鬥爭一樣非常重要, 因為呢種方法唔單止可以為將來嘅抗爭建立一個良好基礎, 亦都係凝聚我哋自己內部嘅實力
2019-07-02 15:37:52
第一階段:
食多啲
落街做下引體上升
上youtube search下 street workout
練番幾個月已經好撚敏捷好撚輕快
體能都會好好多
2019-07-02 15:55:15
果然都係有啲街頭經驗
2019-07-02 15:56:17
可以新手交流下GYM 心得
體能/力量上訓練
2019-07-02 15:56:36
不過話時話我見過台都有前黑警落嚟傾傾, 唔知個位仁兄都可唔可以教番佢哋做黑警嘅訓練方式畀咁多位?
2019-07-02 15:57:02
順便要叫埋wargame友過嚟, 特別係真係走出去海外玩真槍嗰啲
2019-07-02 16:00:31
做下運動
就算係跑都跑得快d
2019-07-02 17:36:20
更何況你都需要啲肌力搬物資,救人走
2019-07-02 17:37:01
push
2019-07-02 17:39:19
識打boxing有無用
2019-07-02 17:39:44
呢啲要長期練習先得
2019-07-02 17:39:46
同埋菲律賓棍
2019-07-02 17:40:13
體育救港
2019-07-02 17:53:54
起碼做引體、深蹲 同埋練氣
好簡單已經提升好多體能
2019-07-02 19:00:48
體能係練個底, 點用出嚟都好重要
打擊技 - 泰拳/拳擊/空手道...
摔撻鎖 - BJJ/柔道
兵器 - 菲律賓魔杖
軍事 - Krav Maga/CQC/...
機動性 - Pakour
要穩陣要量產可以練呢啲
每樣學基本嘢已經夠
2019-07-02 19:03:08
唔少香港人有外國國籍
某d國家係強制兵役既
2019-07-02 19:04:13
睇返英軍帶操果d集數,學到野的
2019-07-02 19:17:52
wargame友真係咪亂搵....我見勁多體能差又肥,你同佢傾抗爭佢淨係背一大堆槍名同武器名。講到有呢D槍就贏硬,但又講唔出香港邊度有槍。
問佢點解唔操體能,唔怕到時候抱往支真槍跑兩步無氣,又閃閃縮縮唔答你。
2019-07-02 19:32:54
跑步游水。唔夠氣比人圍會好易無命之餘仲要連累埋救你嘅手足。要幫人首先take care到自己先。
2019-07-02 19:41:46
練腳比較緊要,可以激發睪唔知咩素,有助全身增肌。

下盤夠穩,唔打得都跑得。

新手試試每日跑3-5k,跑完隻腳唔酸就可以認真練下盤。
2019-07-02 19:50:07
2019-07-02 20:15:33
我好似搵到政府打壓香港體育既真正原因
2019-07-02 20:18:39
唉 腳腕有舊患成日痛同傷 唔可以成日跑
2019-07-02 20:19:37
跑吓步 增強肺活量
得閒可以練吓core muscle
2019-07-02 20:21:11
咁試吓squat,新手試試30-60次。

注意姿勢,唔好傷到膝頭哥。
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