街頭健身(自重訓練)三年身型轉變 & 心得分享

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2019-02-22 07:56:32
街頭健身都唔係純練大隻
2019-02-22 08:12:07
Too long can’t read
Btw 樓主係1定0?
2019-02-22 08:18:05
都係樣衰
2019-02-22 09:33:00
用muscle up次數鬥肌力不如用一百米短跑鬥肌力

次數一多就係肌耐力/心肺挑戰

你知大家練既野唔同就好啦,講大力一定係舉重/健力訓練大力好多多多

所以點解美國學生時期足球隊d人成日鬥bench press 一下最大值

btw仲有個專項係極限體能,又同街健幾似,都係要好強既前臂耐力同背肌同身體協調,都幾有趣
2019-02-22 09:41:20
片?落到幾深,升到幾高?
2019-02-22 09:42:36

但希望你可以隔行
2019-02-22 09:46:27
Too long didn’t read
2019-02-22 09:46:50
睇依個post就證明到尖房d大隻佬表面上好nice 但背後都係睇唔撚起d瘦撚
2019-02-22 09:48:27
食撚死人咩
你不如睇下WHEY PROTEIN係點整架啦
2019-02-22 09:48:48
應該有配合重訓先可以有咁嘅效果吧
2019-02-22 09:52:44
agger


香港街健撚唔該食夠野先

食都食唔夠根本無用
2019-02-22 09:53:55
好多香港人仲係有一隻心態係唔想太大隻
根本要去到佢地口中既太大隻係好難好辛苦既事
2019-02-22 09:54:57
人操野係操野

操到咁撚瘦

又怕大隻又盛

返屋企飲奶啦牛奶仔
2019-02-22 09:59:09
完全睇唔到背。。。
2019-02-22 09:59:56
有料
2019-02-22 10:03:57
其實你可唔可以唔好衝出黎先
我想講佢重要目標係為肌肥大
而佢無任何動作何言
黎黎去去都Muscle Up
動態完全無
為既係訓練身型
你就拎佢黎同玩Freestyle 既Calisthenics 比
2019-02-22 10:08:26
樓主呢三年白練
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