街頭健身(自重訓練)三年身型轉變 & 心得分享

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2019-02-21 22:18:59
飲粉？
2019-02-21 22:20:14
我做左1年徒手，身形有肌肉線條，乾，
但肌肥大好少
2019-02-21 22:23:23
一日飲5scoop whey protein, 食夠蛋白質就得
2019-02-21 22:23:41
巴打有無tg
2019-02-21 22:41:01
你留
2019-02-21 22:44:25
踩場
2019-02-21 22:45:18
其實係唔係飲粉先做到呢種身材？
2019-02-21 22:45:38
你似食唔夠喎
2019-02-21 22:45:51
巴打好勁 真人一定好靚仔好想幫你含可否留tg
2019-02-21 22:46:26
2019-02-21 22:47:11
真人識樓主 樓主唔止操咗三年 起碼5年 想知再講 自爆唔答
2019-02-21 22:47:25
我仲係好弱

只不過係覺得樓豬努力未夠啫
2019-02-21 22:48:41
第一張2016年先開始操？？
2019-02-21 22:54:00
依個先係由0開始
2019-02-21 22:54:13
飲粉真係唔係必須

假如你係日常飲食，食得夠protein真係唔洗飲

係食唔夠先要飲

2019-02-21 22:54:24
跟教練操？
2019-02-21 22:54:47
好大隻
2019-02-21 22:59:32
自己操為主，有時同啲fd操
2019-02-21 23:13:42
一日返工 11到12個鐘
返1-6長短有無得做
2019-02-21 23:19:02
樓主係咪喺天輝康文署操
2019-02-21 23:31:27
成日覺得街頭健身果班人中二病，成日show off要比人睇咁，又露又要chok曬咁

唔係話玩健身玩呢種運動有問題，但真係有陣味
2019-02-21 23:32:34
著左衫 完全唔知你有練過
2019-02-21 23:33:33
好撚樣衰
2019-02-21 23:35:38
我唔係樓主，你認錯人啦
2019-02-21 23:36:08
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